Õdevie: Comment consommer?

Des conseils pour tous les âges…

Nous recommandons des cures de solution isotonique (Õdevie hypertonique + eau de source ou faiblement minéralisée) pour régénérer, reminéraliser, drainer, revitaliser.
En cas de grande fatigue, et dans certains cas, vous pourrez compléter avec de la solution hypertonique (Õdevie hypertonique pure).
La solution isotonique (diluée) se prépare avec 1 volume de solution hypertonique et 3,5 volumes d’eau de source ou faiblement minéralisée (par ex 10 ml + 35 ml)

Voir vidéo: comment faire le mélange isotonique?

De 0 à 16 ans

Bébé: 5-10 ml de solution isotonique 1 fois dans la journée, 2 à 3 fois
 par semaine
Enfants (2 à 12 ans)
Pendant la croissance: 10 ml de solution isotonique matin et soir
En renforcement (durant 2 mois en automne et au printemps)

jusqu’à 5 ans: 2x 10 ml par, matin et soir

de 5 à 12 ans: 2x 20 ml, matin et soir

Ados (12 à 16 ans)
2x 30 ml, matin et soir


De 16 à 65 ans

- 1ère fois? Faites un test (2 à 6 jours)
45 ml de solution isotonique répartie sur 2 jours, à répéter 1 ou 2 fois (total 4 à 6 jours de test)

- Puis pendant 1 à 3 mois
Semaine 1-2: 50-100 ml de solution isotonique à boire dans la journée
Semaines suivantes: 100 à 250 ml de solution isotonique à boire dans la journée, à adapter au besoin de l’organisme

Au-delà de 65 ans

- 1ère fois? Faites un test
(2 à 6 jours) 1 c à soupe de solution isotonique le matin (total 4 à 6 jours de test)

- Puis pendant 1 à 3 mois
Semaine 1-2: 25 (2 c à soupe) à 50 ml de solution isotonique à boire dans la journée
Semaines suivantes: 25 à 50 ml de solution isotonique à boire dans la journée, à adapter au besoin de l’organisme

Après 1 à 3 mois, faites une pause et observez!

Cure vitalité, coup de boost

La solution isotonique (diluée) se prépare avec 1 volume de solution hypertonique et 3,5 volumes d’eau de source ou faiblement minéralisée (par ex 10 ml + 35 ml)

1ère fois? Faites un test (2 à 6 jours)
• 45 ml de solution isotonique répartie sur 2 jours, à répéter 1 ou 2 fois

1. La préparation sportive (1 à 3 mois avant une compétition)
• 100 ml de solution isotonique par jour en plusieurs prises, augmentez jusqu’à 500-600 ml selon l’intensité de l’entraînement
2. Pendant l’effort
• Jusqu’à 150 à 250 ml de solution isotonique toutes les 2h ou selon envie
3. Pour les coups de mou
• 10 ml de solution hypertonique, en 1 à 4 fois durant l’effort
4. La récupération
• 100 à 250 ml de solution isotonique par jour en plusieurs prises, jusqu’à 1 mois après la compétition

N'hésitez pas à faire une pause si vous en ressentez le besoin.

La cure pour les sportifs