Sportliche Regeneration: Wie sicherstellen?

Das Wasser im Körper ist auf zwei Hauptkompartimente verteilt:

• Intrazelluläres Wasser: Befindet sich innerhalb der Zellen unserer Hauptorgane (Muskeln, Sehnen, Knochen usw.) und macht 2/3 des gesamten Körperwassers aus.
• Extrazelluläres Wasser: Befindet sich ausserhalb der Zellen im sogenannten extrazellulären Raum und macht 1/3 des gesamten Körperwassers aus.
  Zum extrazellulären Raum gehören: das Blutplasma und das interstitielle Gewebe.

Rolle des Wassers

Wasser spielt eine entscheidende Rolle für das reibungslose Funktionieren unserer Organe, die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur – insbesondere während körperlicher Anstrengung – und die Ausscheidung von Abfallstoffen (über Urin und Stuhl).

Um die Körperfunktionen aufrechtzuerhalten, muss das Gleichgewicht zwischen intra- und extrazellulären Räumen bestehen bleiben. Das bedeutet: genug und vor allem qualitativ hochwertig trinken!

Nach dem Training eine 100% natürliche, 100% assimilierbare isotonische Lösung zu trinken, gibt Ihrem Körper die Möglichkeit, schnell wieder voll leistungsfähig zu werden!

Regeneration

Entschlackung, Entsäuerung, Mineralstoffversorgung, Säure-Basen-Gleichgewicht

• Täglich 100 bis 250 ml Õdevie-Lösung in isotonischer Form trinken, auf mehrere Portionen verteilt und ausserhalb der Mahlzeiten.
  Dies kann bis zu einem Monat nach dem Wettkampf fortgesetzt werden.

Erhaltung

Trinken Sie täglich 100 bis 250 ml in mehreren Portionen, ausserhalb der Mahlzeiten.

Zubereitung der isotonischen Lösung?

1 Teil hypertonische Lösung + 3,5 Teile Wasser (Quellwasser oder schwach mineralisiertes Wasser)

ODER

Für 200 ml: 44 ml Õdevie hypertonisch + 156 ml Quellwasser oder leicht mineralisiertes Wasser (siehe Video).

Das brauche ich unbedingt!